jak wygląda

[...] Nazwiska trenera niestety nie znam- nie trenuje tam, znam jedynie osoby tam trenujące. Atmosfera z tego co wiem dobra, wzajemne poszanowanie itd. Koszt bodajże 50zł, ale to najlepiej pójść samemu na pierwszy trening- jest darmowy- zobaczyć jak to wygląda, czy odpowiada atmosfera, poziom i dowiedzieć się więcej o kosztach i potrzebnym sprzęcie.

Sorry za zdjęcia - jedno się nie wrzuciło. Czy teraz widać lepiej? Jak na nie patrzę teraz to tak tragicznie nie wygląda, no ale te 22 % jednak są. /SFD/2016/12/26/09fcbe60dba14917bf060e84877705ff.jpg /SFD/2016/12/26/401025a319b84d11a0971430f3b46123.jpg

Co to za rozdzielanie dni? Weź to wrzuć normalnie, bo nie wiadomo o co tu chodzi. Cały dzień w jednym, tak jak on normalnie wygląda.

Ja od jakiegoś czasu ćwiczę w domu. Kupiłem sobie sztangę i 80 kg chromowanych slicznych pięciokilowych cięzarków. Mówię wam. Ślicznie to wygląda. No i stało to tak z 1,5 roku az w końcu miałem sprzedać. Ale zaczałem znów trenowac (bo kupiłem trzy kilo białka z OVOPOLU) no i do miesiąca znów przerzucam żelastwo. Wolę trenowac w domu niz na siłce [...]

Doby artykuł Z tą kretą i AI to nie wiem jak to wygląda od strony teoretycznej, ale kiedyś brałem te środki jednocześnie i na tamten czas bardzo ładnie zadziałało. Też się nad tym zastanawiałem. Może kreta wiąże wodę w mięśniach, a AI wywala tą która jest pod skórą-to tylko luźna myśl niczym nie poparta.

Rozumiem obawy Big Cata, bo z produktami amerykańskimi bywały tego typu problemy. Testo - tak jak pisali koledzy - palma sabalowa i inne roślinne blokery reduktazy. Nieźle wygląda Prostatan, bo to miks saw palmeto. pokrzywy, dyni i likopenu.

Tomasz jak dla mnie ważnym elementem są ściągnięte, obniżone łopatki, wtedy wydaje mi się że trudniej zrobić garba. Jak puścisz łopatki to wszystko jest luźne i wtedy łatwiej o nieprawidłowe ustawienie. Zawsze możesz też nagrać filmik do oceny, żeby zobaczyć jak to wygląda z boku. No i wiadomo, żeby nie szaleć na początek tylko spokojnie zacząć i [...]

[...] to 27 kcal. Przy 107 kcal ogółem daje to ok. 25% kalorii pochodzących z tłuszczu Nie jest ważne ile ma tłuszczu w procentach, a to ile procent kalorii pochodzi z tłuszczu, a jak widzisz jest to różnica, ponieważ 1g tłuszczu ma 9 kcal, a białka i węglowodany 4 kcal. W przypadku serków o zawartości 8% tł. w masie całkowitej wygląda to jeszcze [...]

Ale liquid to tez oral. A kapsulki to zamkniety liquid w celulozie czy co tam sie uzywa. Ja z mk poczekam choc wyglada obiecujaco. Zobacze jak zadziala ostaryna. No Mk jest duuuuzo drozsza ale jezeli Bede zadowolony z ostaryny to poprostu zrobie nastepny cykl na samej ostarynie.

Amazonko cukiereczku mam prosbe polec mi jakis samoopalacz ktory moglbym laczyc z solarium tylko i wylacznie do twarzy i najlep[iej jakis bardzio dobry cena nie gra zadnej roli.. btw czy te wsyztskie samoopalacze w sprayu sa dokladne bo wydaje sie ze w sprayu to niedokladnie sie rozprowadzi i beda plamy no ja tak to sobie wyobrazam bo nie [...]

[...] ten film i chciałbym żyć w tamtych czasach,nie wiem może jest ze mną coś nie tak ,ale van damme dobrze zagrał(i ta muzyka!!!),a wiadomo w każdym filmie walka nie wygląda jak prawdziwa np. przy ushiro geri nikt nie prostuje do końca nogi ,ale po co to oczerniać ,takie filmy pokazują zawsze coś, motywacje ,drogę do doskonałości.Może grubasy w [...]

ja sobie nożem kiedyś z kciuka podczas krojenia uciąłem, opatrunek i i jakoś przeszło. Zależy jak rana jeszcze wyglada u mnie niegrożnie może z milimetr dwa ściąłem, mozesz się udać na pogotowie i poradzić się jeśli nie jesteś w stanie ocenić czy to coś poważnego czy nie. Myślę że tydzien to minimum odpoczynku.

OCZywiscie wybieram kick. Dlaczego?? Prosty przyklad... jestem dosc niski-175cm- i od czasu do czasu sparuje z kolega, trenujacym box - 195cm. Jesli uzywam tylko rak, nie mam zadnych szans, trzyma mnie na dystans i zdrowo oklepuje. Kiedy dochodza u mnie nogi jest zdecydowanie lepiej. Moge smialo powiedziec ze jest wyrownana walka. Oczywiscie ten [...]

[...] osoba bardziej zdeterminowana,agresywna,"obita" w walce. Nawet jeżeli dajmy na to box góruje nad kick boxingiem albo i na odwrót to nie jest to bardzo ( tak jak między stylami np. Kung Fu vs BJJ) wielka przewaga. Więc moim zdaniem wygra osobnik posiadający te cechy powyżej, lub też dużo większą wage i wzrost. Dlatego uważam że [...]

Bez areobow nie ma mowy o utracie tkanki tłuszczowej, oczywiscie najlepszym rozwiazaniem bylo by wykonywac je przed pierwszym posilkiem, badz tez zaraz po cwiczeniach na silowni. Ja osobicie wykonuje je 5 razy w tygodniu po 45 min. Jak narazie jestem na 14 dniowej diecie odchudzajacej i musze przyznac ze jestem mile zaskoczony winikami Z 23% [...]

To wrzuć jeszcze jeden przykładowy dzień swojej diety do dziennika posiłków sfd i wrzuć tutaj zrzut zobaczymy jak to wygląda. Załączam zrzut przykładowego dnia, zależnie od dnia staram się jeść zdrowiej, aczkolwiek dosyć często zdarza mi się taki plan jak załączam. Wiem, że powinienem ograniczyć pieczywo, ale z braku czasu w ciągu dnia, to [...]

[...] ale trochę błądzisz. Owszem, białka są budulcem. Ale budulec potrzebuje energii do wykorzystania. Szacuje się że białko może dostarczyć max 15%-20% energii by być użyte jak budulec do mieśni. Jeżeli białko dostarcza więcej energii nadwyżka zostanie "zmarnowana" przez organizm na procesy trawienia. Z węglowodanów nie zrobi sie białka, ale z [...]

Ja bym osobiście zamienił wyciskanie na skosie z OHP w planie a dał skos i w b OHP Tak samo jak podciąganie z wiosłem ale to takie bardziej preferencje plan wygląda ok tylko będzie długi ale w warunkach domowych to nie powinien być problem. Zwróć też uwagę czy dodatkowa praca nad przedramieniem to nie będzie zbyt dużo dla ciebie na początku przy [...]

tak naprawde nie wiem czy to akurat ta opaska. Moge tylko podejrzewac ze to opaska magnetyczna bo tak wyglada. Ale tam gdzie jest gruba kasa to nigdy nie wiadomo z jakich cudow techniki oni korzystaja :). Zaciekawil mnie ten watek bo sam mialem rekonstrukcje ACL i po 2 latach artroskopie i dzisiaj wlasnie dostalem te opaski magnetyczne od znajomej [...]

A może ktoś zapodać fotkę tego kalafiora jak to wygląda?